شاخص توده بدنی یا شاخص کوتله یا بی ام آی (BMI، مخفف Body Mass Index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمی‌کند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود. این شاخص در بین سال‌های ۱۸۳۰ تا ۱۸۵۰ توسط آدولف کوتله دانشمند بلژیکی ابداع شد. نحوه محاسبه آن بسیار ساده است و در بسیاری، برای مشخص کردن اضافه وزن و کسر وزن استفاده می شود. شاخص توده بدنی از طریق تقسیم وزن فرد بر مجذور قدش به متر بدست می آید و فرمول محاسبه آن در سیستم متریک (SI) چنین است:
منحنی شاخص توده بدنی مناسب
[divide style=”dashs” icon=”circle” color=”#7100e2″]
| وضعیت | حدود شاخص توده بدنی – Kg/m۲ |
|---|---|
| دچار کمبود وزن شدید | کمتر از ۱۶٫۵ |
| کمبود وزن | از ۱۶٫۵ تا ۱۸٫۵ |
| عادی | از ۱۸٫۵ تا ۲۵ |
| اضافه وزن | از ۲۵ تا ۳۰ |
| چاقی کلاس ۱ | از ۳۰ تا ۳۵ |
| چاقی کلاس ۲ | از ۳۵ تا ۴۰ |
| چاقی کلاس ۳ | بیش از ۴۰ |
[divide style=”dashs” icon=”circle” color=”#7100e2″]
BMI مناسب گروه‌های سنی مختلف
| محدوده سنی | BMI مناسب |
| 19 – 24 | 22 |
| 25 – 34 | 23 |
| 35 – 44 | 24 |
| 45 – 54 | 25 |
| 55 – 64 | 26 |
| 65 ≤ | 27 |
